ວິທີການປ້ອງກັນແສງແດດຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນລະດູຮ້ອນ?

ໃນລະດູຮ້ອນ, ເມື່ອປະເຊີນກັບຮັງສີ ultraviolet, ພວກເຮົາຄວນປ້ອງກັນແສງແດດຢ່າງຖືກຕ້ອງແນວໃດ?

"ການປ້ອງກັນແສງແດດບໍ່ພຽງແຕ່ປ້ອງກັນຜິວໜັງ, ແຕ່ຍັງປ້ອງກັນການເກີດແສງແດດ.. ການປ້ອງກັນແສງແດດທີ່ຍາກເຊັ່ນ: ຄັນຮົ່ມ, ແວ່ນຕາກັນແດດແລະກັນແດດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການທາຄີມກັນແດດ, ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມແກ່ຂອງຜິວຫນັງໄດ້ໃນລະດັບຫນຶ່ງ." ໂຮງຫມໍ Xuanwu ຂອງວິທະຍາໄລແພດຜິວຫນັງນະຄອນຫຼວງ. ຮອງ​ນາຍ​ແພດ​ຊາງ​ຊຽວ​ກ່າວ​ວ່າ, ທຸກ​ຄົນ​ຄວນ​ອີງ​ຕາມ​ສະພາບ​ຜິວ​ໜັງ, ​ຄີມ​ກັນ​ແດດ​ຕ້ອງ​ເລືອກ​ເອົາ​ຄີມ​ກັນ​ແດດ​ແລະ​ເຄື່ອງ​ໃຊ້.

Chang Xiao ກ່າວ​ຕໍ່​ນັກ​ຂ່າວ​ວ່າ​ມັນ​ບໍ່​ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ໄດ້​ສະ​ຫມັກ​ຄີມກັນແດດເມື່ອອອກໄປນອກ, ແລະມັນອາດຈະເປັນພາລະຕໍ່ຜິວຫນັງທີ່ຕ້ອງໃສ່ຄີມກັນແດດທຸກໆມື້. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ໃນສະພາບແວດລ້ອມໃນເຮືອນຫຼືຫ້ອງການ, ຕາບໃດທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢືນຢູ່ຂ້າງແກ້ວໂປ່ງໃສເປັນເວລາດົນນານ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຄີມກັນແດດ. ການປ້ອງກັນແສງແດດແຂງສາມາດປ້ອງກັນແສງແດດໄດ້ດີຖ້າມັນພຽງແຕ່ອອກນອກເຮືອນປະມານ 20 ນາທີ, ຫຼືຖ້າດັດຊະນີ UV ຕໍ່າກວ່າ 2. ຖ້າລັງສີ UV ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ, ຫຼືຖ້າທ່ານໃຊ້ເວລາກາງແຈ້ງຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ການວາງຄີມກັນແດດຍາກ. ແມ່ນແນະນໍາ.

ອີງຕາມສ່ວນປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ sunscreens, sunscreens ແບ່ງອອກເປັນ sunscreen ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ປະສົມປະສານຂອງ sunscreen ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະເຄມີ, ແລະ sunscreen ເຄມີ. ຄວນທາຄີມກັນແດດແນວໃດ? "ຖ້າມັນເປັນຄີມກັນແດດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທາມັນກ່ອນທີ່ຈະອອກໄປ," Chang Xiao ເວົ້າ. ອື່ນຕ້ອງໃຊ້ 20 ຫາ 30 ນາທີກ່ອນອອກນອກເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີ. ຄີມກັນແດດຄວນທາແບບທົ່ວໆໄປ, ໂດຍທົ່ວໄປປະມານຂະຫນາດຂອງຫຼຽນສໍາລັບທົ່ວໃບຫນ້າ, ແລະເສີມຕາມການນໍາໃຊ້ຕົວຈິງ.

"ຄົນເຈັບທີ່ມີຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເລືອກຄີມກັນແດດທີ່ແຂງຫຼືທາງດ້ານຮ່າງກາຍ." ທ່ານ Chang Xiao ກ່າວ​ວ່າ 'ທ່ານ​ຕ້ອງ​ທຳ​ຄວາມ​ສະ​ອາດ​ຫຼັງ​ຈາກ​ທີ່​ທ່ານ​ໃຊ້​ຄີມ​ກັນ​ແດດ. ຄີມກັນແດດທາງກາຍະພາບທົ່ວໄປ, ການປະສົມທາງກາຍະພາບແລະສານເຄມີ, ສານເຄມີ sunscreen ສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຫນ້າ້ໍານົມ, ສໍາລັບກັນນ້ໍາຕ້ານເຫື່ອປະເພດ sunscreen, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນກໍາຈັດຂົນ. ຖ້າຄົນເຈັບມີ erythema, edema, bliss, ແລະອື່ນໆກ່ຽວກັບຜິວຫນັງເນື່ອງຈາກການ irradiation ultraviolet ໃນໄລຍະຍາວ, ການບີບອັດເຢັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບຄວາມບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍ, ແລະກໍລະນີຮ້າຍແຮງຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.